Padel o tennis : quale sport con racchetta scegliere ?

Esitate tra padel o tennis per la vostra prossima attività sportiva? Questa domanda ritorna spesso tra gli appassionati di sport con racchetta alla ricerca di una disciplina al tempo stesso divertente e accessibile. Se questi due sport condividono punti in comune evidenti (una pallina, una racchetta, una rete), le loro differenze sono molto più marcate di quanto sembri. Il padel conquista grazie alla sua convivialità e alla facilità di apprendimento, mentre il tennis attira chi cerca una sfida tecnica e una tradizione sportiva ben radicata.

Che siate principianti assoluti o giocatori esperti alla ricerca di un’alternativa, questa guida vi aiuta a fare la scelta giusta in base alle vostre aspettative, al vostro profilo e ai vostri obiettivi sportivi.

Padel e tennis: due sport con racchetta, due filosofie

Il tennis esiste da oltre un secolo ed è uno degli sport più praticati al mondo. Disciplina olimpica, incarna precisione, potenza e resistenza. Ogni colpo richiede una tecnica affinata, una solida preparazione fisica e la capacità di gestire scambi lunghi su un campo di grandi dimensioni.

Il padel, invece, è nato negli anni ’60 in Messico prima di conquistare Spagna e Argentina. Si gioca esclusivamente in doppio su un campo più piccolo, circondato da pareti di vetro o rete metallica. Queste pareti non sono semplici limiti: fanno parte integrante del gioco. La pallina può rimbalzare su di esse, creando situazioni tattiche uniche e scambi spesso più lunghi rispetto al tennis.

Queste due discipline offrono quindi esperienze radicalmente diverse. Il tennis punta sull’intensità individuale e sulla potenza, mentre il padel privilegia la strategia collettiva e il controllo. Questa differenza fondamentale influenza direttamente la vostra scelta a seconda della personalità sportiva e delle aspettative.

Le differenze essenziali tra padel e tennis

Il campo: dimensioni e configurazione

Un campo da tennis misura 23,77 metri di lunghezza per 8,23 metri di larghezza nel singolo, e 10,97 metri nel doppio. È uno spazio aperto, senza ostacoli, dove la pallina che esce dai limiti mette fine al punto. La superficie può essere in terra battuta, erba, cemento o sintetico, e ogni tipo influisce sulla velocità e sul rimbalzo della pallina.

Il campo da padel è molto più compatto: 20 metri di lunghezza per 10 metri di larghezza, cioè circa la metà di un campo da tennis. È chiuso da pareti di vetro sui lati e sul fondo, con reti metalliche negli angoli. Questa configurazione cambia completamente la dinamica: si possono usare le pareti per prolungare lo scambio, creare rimbalzi tattici e sorprendere gli avversari. Il suolo è generalmente in erba sintetica con sabbia, offrendo una buona aderenza e limitando le scivolate.

La racchetta: corde vs superficie piena

La racchetta da tennis si distingue per il piatto corde che permette di generare effetti, potenza e controllo. Misura circa 68 cm di lunghezza e pesa tra 250 e 340 grammi a seconda del modello. La tensione del cordaggio può essere regolata per adattare il comportamento della pallina: più è teso, più controllo si ottiene; meno è teso, più potenza si genera.

Al contrario, la racchetta da padel (detta “pala”) è corta, spessa e priva di corde. Misura al massimo 45,5 cm di lunghezza e ha una superficie piena con piccoli fori per ridurre la resistenza dell’aria. Il peso varia tra 360 e 390 grammi. Questa concezione offre meno potenza pura ma più maneggevolezza e precisione negli scambi ravvicinati. Il tocco di palla è completamente diverso: più sordo, più diretto, con meno vibrazioni.

La pallina: pressione e rimbalzo

Le palline da tennis e da padel si assomigliano molto visivamente, ma le caratteristiche tecniche differiscono. Le palline da padel hanno una pressione leggermente inferiore rispetto a quelle da tennis, tra 4,6 e 5,2 chili contro 8,165 chili del tennis. Questa differenza influisce direttamente sul rimbalzo: la pallina da padel rimbalza meno in alto, rallentando il gioco e favorendo scambi più tattici anziché la potenza pura.

Questa particolarità rende il padel più accessibile ai principianti: la pallina è più facile da controllare, gli scambi durano più a lungo e si ha più tempo per posizionarsi correttamente. Nel tennis, una pallina mal controllata può rapidamente mettervi in difficoltà a causa del rimbalzo più vivo e imprevedibile secondo la superficie.

Il formato di gioco: singolo, doppio e strategia

Il tennis si gioca in singolo (1 contro 1) o in doppio (2 contro 2). Il singolo rimane il formato più popolare nelle competizioni professionistiche e tra gli amatori che desiderano lavorare sul proprio gioco individuale. Richiede un’eccellente condizione fisica poiché bisogna coprire l’intero campo da soli.

Il padel si gioca esclusivamente in doppio. Questa regola non è casuale: crea una forte dimensione sociale e collaborativa. È necessario comunicare con il partner, coordinare gli spostamenti, anticiparne le intenzioni. Questa componente tattica collettiva è al cuore dell’identità del padel. Gli scambi si basano sul posizionamento, la pazienza e la costruzione del punto piuttosto che sulla ricerca immediata del colpo vincente.

Padel vs tennis: quale disciplina è più difficile?

Apprendimento tecnico: curva di progressione

La curva di apprendimento rappresenta una differenza fondamentale tra questi due sport.
· Nel tennis, padroneggiare le basi richiede tempo: servizio, diritto, rovescio, volée... Ogni gesto necessita coordinazione precisa, preparazione adeguata e numerose ripetizioni prima di diventare efficace. Un principiante assoluto può impiegare mesi prima di riuscire a costruire scambi veri e propri.
· Nel padel, la progressione è molto più rapida. Sin dalle prime sessioni si possono fare scambi da 10 a 20 colpi e divertirsi. La racchetta senza corde è più tollerante, il campo più piccolo riduce le distanze da coprire e le pareti offrono una seconda possibilità quando si è mal posizionati. Questa accessibilità spiega in gran parte il successo fulgurante del padel tra i principianti.

Esigenza fisica: cardio ed endurance

Sul piano fisico, il tennis è generalmente più impegnativo, soprattutto nel singolo. Bisogna sprintare da un lato all’altro del campo, alternare colpi potenti, mantenere un’intensità elevata per oltre due ore. Il cardio è molto sollecitato, così come le gambe che devono sostenere continui cambi di direzione.

Il padel richiede meno resistenza pura ma più esplosività e riflessi. Gli spostamenti sono brevi, frammentati, con numerosi cambi di direzione. Lo sforzo è meno continuo ma più nervoso. Gli scambi durano spesso di più rispetto al tennis, mantenendo un’intensità cardio moderata ma costante. È uno sport meno traumatico per le articolazioni, particolarmente adatto a chi cerca un’attività fisica regolare senza rischi elevati di infortunio.

Dimensione tattica: posizionamento e strategia

Il tennis privilegia la ricerca del colpo vincente: un servizio potente, un passing shot lungo la linea, uno smash imprendibile. La tattica esiste, certo (variare gli effetti, muovere l’avversario), ma l’obiettivo è prendere il sopravvento con potenza o precisione.

Nel padel, la strategia assume un ruolo centrale. L’obiettivo è controllare la rete per dominare lo scambio, costringere l’avversario a giocare in difesa e creare progressivamente aperture. Le pareti aggiungono complessità: bisogna anticipare i rimbalzi, usare gli angoli, padroneggiare colpi specifici come la bandeja (smash controllato) o la vibora (smash tagliato). Il gioco è più paziente, più costruito, meno spettacolare ma altrettanto intenso mentalmente.

Stile di gioco nel padel e nel tennis: cosa cambia davvero

I colpi specifici del padel: bandeja, vibora e rimbalzi sulle pareti

Il padel ha un vocabolario tecnico proprio. La bandeja è un colpo emblematico: si tratta di uno smash colpito con meno potenza ma più controllo, destinato a mantenere la pressione senza rischiare troppo. La vibora è una variante con effetto tagliato laterale che complica il ritorno avversario.

I rimbalzi sulle pareti sono un’altra caratteristica affascinante. Si può lasciare rimbalzare la pallina sulla vetrata dopo il rimbalzo a terra, creando angoli impossibili nel tennis. Questo gioco con le pareti richiede una lettura particolare delle situazioni e apre possibilità tattiche infinite. Nel tennis, una volta che la pallina esce dal campo, il punto è perso. Nel padel, il gioco continua finché resta all’interno dell’area delimitata.

Il servizio: potenza nel tennis, precisione nel padel

Il servizio nel tennis è un’arma offensiva fondamentale. Un buon giocatore può dominare una partita grazie alla potenza e agli effetti generati. Il servizio si effettua sopra la testa, con una preparazione complessa che coinvolge tutto il corpo. Spesso è il colpo che fa la differenza ad alto livello.

Nel padel, il servizio si effettua obbligatoriamente a cucchiaio, sotto l’altezza dell’anca. La pallina deve rimbalzare a terra prima di essere colpita. Questa regola limita notevolmente la potenza e trasforma il servizio in una semplice messa in gioco, più che in un potenziale colpo vincente. L’accento è posto sulla precisione del posizionamento e sulla preparazione dello scambio successivo. Questa differenza fondamentale influenza la dinamica del match: nel padel raramente si vince grazie al servizio, mentre nel tennis è un vantaggio decisivo.

Il ritmo degli scambi e la dinamica di gioco

Gli scambi nel tennis sono spesso più brevi e intensi. Un servizio potente seguito da un ritorno aggressivo può chiudere il punto in due o tre colpi. Il gioco è rapido, verticale, basato sull’accelerazione e sul rischio. Un solo colpo eseguito male può costare il punto.

Nel padel, gli scambi si estendono frequentemente tra 10 e 30 colpi. Il gioco è più orizzontale, più paziente. Si costruisce il punto gradualmente, si cercano le aperture, si sfruttano gli errori avversari. Questa dinamica rende il padel particolarmente conviviale: si passa più tempo a giocare che a raccogliere palline, e anche i principianti possono partecipare rapidamente a scambi soddisfacenti.

Padel o tennis: quale sport corrisponde al vostro profilo?

Siete principianti negli sport con racchetta

Se non avete mai praticato uno sport con racchetta, il padel rappresenta probabilmente la scelta più saggia per iniziare. La facilità di apprendimento, la dimensione sociale del doppio e la soddisfazione immediata lo rendono uno sport ideale per cominciare senza frustrazioni. Progredirete rapidamente e vi divertirete sin dalle prime sessioni.

Il tennis richiede maggiore pazienza e un investimento iniziale più importante. Se amate le sfide tecniche, siete pronti a dedicare tempo all’apprendimento dei fondamentali e cercate uno sport con grande profondità tecnica, il tennis vi si addice perfettamente. La soddisfazione di migliorare progressivamente i vari colpi e di sviluppare il proprio gioco è enorme.

Ricercate convivialità e aspetto sociale

Il padel eccelle nella dimensione sociale. Giocare in doppio crea naturalmente un’atmosfera conviviale, scambi con il partner, momenti di complicità. I club di padel hanno spesso un ambiente rilassato, con spazi di ritrovo dove i giocatori si incontrano dopo le partite. È uno sport perfetto per uscite con amici o in famiglia.

Il tennis in singolo offre un’esperienza più solitaria e intensa, anche se esiste anche il doppio. L’atmosfera nei club di tennis è spesso più tradizionale, con codici più stabiliti. Se cercate soprattutto la performance individuale e il miglioramento personale, il tennis è più adatto a questa aspettativa.

Puntate alla performance e alla sfida tecnica

I giocatori ambiziosi da un punto di vista tecnico troveranno soddisfazione in entrambe le discipline, ma in modi diversi. Il tennis offre una profondità tecnica quasi infinita: si possono passare anni a perfezionare servizio, effetti, gioco di gambe. Il margine di progressione è enorme, mantenendo alta la motivazione sul lungo periodo.

Anche il padel richiede una tecnica avanzata ad alto livello, ma l’accento è posto maggiormente sull’intelligenza di gioco, sulla lettura delle situazioni, sulla coordinazione con il partner. Se amate la strategia collettiva e la dimensione tattica, il padel vi appassionerà tanto quanto il tennis.

L’attrezzatura necessaria per iniziare: padel vs tennis

Budget e accessibilità dell’attrezzatura

Per iniziare a giocare a tennis, considerate circa 50-100 euro per una racchetta entry-level di buona qualità, una trentina di euro per le palline e scarpe da tennis adeguate tra 60 e 120 euro. L’investimento iniziale si aggira tra 150 e 250 euro per un’attrezzatura completa.

Il padel richiede un budget simile: una pala entry-level costa tra 60 e 120 euro, le palline sono leggermente meno costose rispetto al tennis e sono consigliate scarpe specifiche per il padel (60-100 euro). L’attrezzatura totale si colloca quindi nella stessa fascia, tra 150 e 250 euro.

Per quanto riguarda l’affitto del campo, il padel è spesso leggermente più costoso rispetto al tennis, a causa dell’infrastruttura specifica (pareti di vetro, illuminazione). Contate tra 20 e 40 euro l’ora secondo la regione, da dividere tra quattro giocatori. Il tennis in un club con abbonamento annuale può risultare meno costoso durante l’anno, ma l’accesso libero ai campi da padel compensa spesso questa differenza.

Dove praticare: club, campi e disponibilità

Il tennis beneficia di un’infrastruttura molto sviluppata in tutta la Francia. I club sono numerosi, i campi pubblici accessibili e trovare partner di gioco è facile. L’offerta è abbondante, anche se le fasce serali e i weekend possono essere molto richiesti nelle grandi città.

Il padel sta vivendo una crescita fulminea ma l’offerta è ancora limitata in alcune regioni. Le grandi città hanno diversi centri dedicati, mentre le zone rurali sono meno attrezzate. La situazione sta evolvendo rapidamente con l’apertura di nuovi complessi ogni mese. Il vantaggio del padel: la maggior parte dei centri funziona tramite prenotazione online, facilitando l’accesso ai campi. Consultate siti specializzati o app dedicate per trovare club e centri vicino a voi.

Perché il padel sta avendo un tale successo in Francia?

Il successo del padel in Francia si spiega con diversi fattori convergenti:
· Innanzitutto, la facilità di accesso attira un pubblico ampio, dai giovani agli anziani, senza distinzione di livello sportivo.
· Inoltre, la dimensione sociale risponde perfettamente alle esigenze di una generazione in cerca di attività conviviali e collettive.
· L’aspetto meno traumatico per le articolazioni seduce anche gli ex giocatori di tennis che desiderano continuare uno sport con racchetta senza rischi elevati.
· Il formato in doppio permette di giocare più a lungo senza fatica eccessiva, rendendo lo sport accessibile a un pubblico molto ampio.

Attenzione a non confondere il padel con il paddle (stand-up paddle), sport acquatico che non ha alcun legame con gli sport con racchetta. Il padel deriva dallo spagnolo “pádel” e indica esclusivamente questo sport praticato in un campo chiuso da pareti di vetro. Infine, l’influenza spagnola e la crescente esposizione mediatica con tornei professionali trasmessi e il coinvolgimento di stelle dello sport contribuiscono a rendere popolare questa disciplina. Il padel non sostituisce il tennis ma offre un’alternativa complementare, più rilassata e immediatamente gratificante.

Che scegliate il padel per la sua convivialità e accessibilità o il tennis per la sua esigenza tecnica e tradizione, entrambi gli sport offrono esperienze ricche e complementari.

L’ideale? Provare entrambi per scoprire quale corrisponde meglio alla vostra personalità sportiva e ai vostri obiettivi. E nulla vi impedisce di praticare entrambe le discipline in parallelo: condividono abbastanza punti in comune perché le competenze acquisite in una migliorino il vostro gioco nell’altra.