Exclusief advies en inzichten Voor racket experts

NL chevron bas

MISCELLANEOUS 23.04.2020

Niet nodig om op het veld te trainen tijdens de lockdown

De Babolat-coaches delen hun tips voor trainingen thuis. Spelers van alle niveaus kunnen eenvoudige oefeningen doen om in vorm te blijven en zich klaar te maken voor de tennisbaan!

Overal ter wereld isoleren mensen zich om de verspreiding van het coronavirus te vertragen. Zelfs al zijn de banen en clubs gesloten, spelers kunnen blijven trainen met sessies thuis. Babolat heeft haar ambassadeur-coaches gevraagd om hun advies te geven over hoe ze moeten trainen tijdens deze lockdownperiode.

Van fysieke voorbereidingsprogramma’s tot voetenwerk en coördinatie-oefeningen, Babolat-coaches bieden verschillende eenvoudige activiteiten aan die spelers in een beperkte ruimte en met weinig of geen apparatuur kunnen nadoen. Binnen (inkomhal, slaapkamer, garage) of buiten (terras, tuin), bij goed weer kiezen de spelers de beste plaats om te trainen. Het enige wat je nodig hebt is genoeg ruimte om een paar stappen in alle richtingen te zetten en een beetje fantasie om de activiteiten aan te passen. Door actief te blijven, kunnen spelers hun vaardigheden behouden en zelfs verbeteren tot we weer op de baan mogen!

Bekijk voor inspiratie deze video’s van Babolat-ambassadeurs Toni Nadal en Gil Bauchière. Spelers van alle niveaus zullen deze tips nuttig vinden.

Toni Nadal (SPA):Lange tijd coach van Rafa Nadal

Insider Tip: Conseil d’initié : “Profiteer van dit moment. Het belangrijkste is om een actieve geest te houden, zodat uw terugkeer naar de tennisbanen vlotter verloopt. »

Het is het perfecte moment om een nieuwe routine te ontwikkelen. Spelers moeten een programma opmaken met tijd voorbehouden voor werk, lichaamsbeweging, gezonde maaltijden en herstellende slaap. Ze kunnen ook tijd voorzien voor tennisonderzoek, inspiratie opdoen in grote historische matchen of vrienden uitnodigen voor een virtuele tennistraining.

Wij danken alle Babolat-trainers voor hun hulp bij het verspreiden van positiviteit met deze trainingstips. Bekijk de sociale netwerken van Babolat voor meer creatieve trainingsideeën voor thuis. Zorg goed voor jezelf, je gezondheid en tot binnenkort op het veld! #BabolatFamilie

Gil Bauchiere (FRA): Monitor

Insider Tip: Insider tip: “Denk aan de basis van de voeding: eet evenwichtig, vermijd snoepen tussen de maaltijden en drink regelmatig. »

Het is het perfecte moment om een nieuwe routine te ontwikkelen. Spelers moeten een programma opmaken met tijd voorbehouden voor werk, lichaamsbeweging, gezonde maaltijden en herstellende slaap. Ze kunnen ook tijd voorzien voor tennisonderzoek, inspiratie opdoen in grote historische matchen of vrienden uitnodigen voor een virtuele tennistraining.

Wij danken alle Babolat-trainers voor hun hulp bij het verspreiden van positiviteit met deze trainingstips. Bekijk de sociale netwerken van Babolat voor meer creatieve trainingsideeën voor thuis. Zorg goed voor jezelf, je gezondheid en tot binnenkort op het veld! #BabolatFamilie

Meer artikelen